超絶眠たい時に眠らないための具体的な対処法

眠い時は大人しく寝るのが一番なんだけど、どうしても寝たくない時や眠ってはいけない時があると思うので、超絶眠たい時に眠らないでいるための対処法を考えてみた。

姿勢を正す

姿勢は大事。姿勢を綺麗にすると意外と眠気は飛んでくれる。これで数十分保つ。

コーヒーを過剰摂取

カフェインの力を借りる。効き目に関しては個人差がある。普段からカフェインを摂取していない人であれば非常に効きやすい。普段から飲みすぎていると効かなくなる。

顔の筋肉を使う

眠い時って顔から眠る体制に入ってしまうので、顔の筋肉を使うように意識してみると良い。具体的には変顔とかする。これはかなり効果的な方法。

一人で会話する

声を出すのが良いんだと思う。

 

終わりに

思いついたら追加していく。

 

 

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